Известный врач-педиатр Евгений Комаровский рассказал о 10 главных правил, которые помогут вам улучшить свой иммунитет и меньше страдать простуды, ОРВИ и различные вирусные заболевания. Об этом пишет lutsk.eu со ссылкой на Волинь24.
Пить холодные напитки, соблюдать чистоту, но не стерильности, и не есть без аппетита - таковы главные советы известного доктора Комаровского.
К слову, доктор Комаровский славится своими революционными советами относительно здоровья детей и взрослых, развенчивает различные мифы и считает, что не всегда нужны лекарства для выздоровления.
Зима - период, когда наш организм наиболее подвержен различным заболеваниям, поэтому сейчас крайне важно знать, как уберечь себя от негативного воздействия вредных микроорганизмов и укрепить иммунитет. Следовательно, Евгений Комаров решил составить 10 «золотых» правил, благодаря которым люди смогут сформировать крепкий и стойкий иммунитет.
- Нужно постоянно поддерживать чистоту.
- Не держать дом в стерильности.
- Не есть, без ощущения голода.
- Отказаться от «накопителей» пыли.
- Нужно контролировать влажность и температуру воздуха в квартире.
- Заниматься регулярными физическими нагрузками.
- Ограничить просмотр телевизору, больше гулять.
- Не есть сладкое.
- Употреблять прохладительные напитки.
- Следить за регулярным стулом.
В частности, Комаровский также рекомендует лечиться лекарствами только тогда, когда без этого никак не обойтись, и только препараты, в которых доказана эффективность.
К слову, Евгений Комаровский - известный педиатр, неоднократно резко выражал свое мнение о поведении слишком заботливых мам. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более безразлично.
- 6 просмотров
