Відомий лікар-педіатр Євген Комаровський розповів про 10 найголовніших правил, які допоможуть вам покращити свій імунітет та менше страждати на простуди, ГРВІ та різноманітні вірусні захворювання. Про це пише lutsk.eu, з посиланням на Волинь24.
Пити холодні напої, дотримуватись чистоти, але не стерильності, та не їсти без апетиту – такими є головні поради відомого лікаря Комаровського.
До слова, лікар Комаровський славиться своїми революційними порадами щодо здоров’я дітей та дорослих, розвінчує різноманітні міфи та вважає, що не завжди потрібні ліки задля виздоровлення.
Зима – той період, коли наш організм найбільше схильний до різних захворювань, тому зараз вкрай важливо знати, як уберегти себе від негативного впливу шкідливих мікроорганізмів і зміцнити імунітет. Відтак, Євген Комаров вирішив скласти 10 «золотих» правил, завдяки яким люди зможуть сформувати міцний та стійкий імунітет.
- Потрібно постійно підтримувати чистоту.
- Не тримати будинок у стерильності.
- Не їсти, без відчуття голоду.
- Відмовитись від «накопичувачів» пилу.
- Потрібно контролювати вологість та температуру повітря в квартирі.
- Займатись регулярними фізичними навантаженнями.
- Обмежити перегляд телевізору, більше гуляти.
- Не їсти солодке.
- Вживати прохолодні напої.
- Слідкувати за регулярним стільцем.
Зокрема, Комаровський також рекомендує лікуватись ліками лише тоді, коли без цього ніяк не обійтись, і лише препарати, в яких доведена ефективність.
До слова, Євген Комаровський – відомий педіатр, неодноразово різко висловлював свою думку про поведінку занадто дбайливих матусь. Так, він заявив, що у батьків, які «носяться» зі своїми дітьми і утримують будинок в ідеальній чистоті, дитина захворіє швидше, ніж у тих, хто ставиться до своїх дітей більш байдуже.
- 5 переглядів