Здоров'я нігтів однозначно збільшує впевненість людини у собі. Доглянуті руки є важливою частиною загального вигляду, який впливає на перше враження.
За наявності відхилень від норми слід розглянути можливість прийому спеціальних харчових добавок. Сьогодні аптеки пропонують різноманітні вітаміни для нігтів. Вибрати препарат допоможе медична інформаційна система Аптека 9-1-1. На сайті зібрано десятки біологічно активних добавок для здоров'я та краси з повною інформацією про склад.
Про що говорять погані нігті?
Крім естетичної складової, вид нігтьових пластин є важливим для визначення стану всього організму. Розшарування та ламкість можуть говорити про нестачу вітамінів та поживних речовин. Жовті та тьмяні пластини часто вказують на проблеми з печінкою або іншими органами.
Важливо розуміти, що прийом правильно обраного вітамінного комплексу покращує не тільки стан самих пластин. Речовини, що містяться в препараті, надають підтримку всього організму. Це в кінцевому рахунку і відбивається на вигляді та якості нігтів, а також шкіри та волосся.
Що міститься у комплексі для краси?
Фахівці визначили, які вітаміни та мінерали можуть зробити нігті міцнішими та сприяти їх росту.
- вітамін В7, також відомий як біотин - один з основних компонентів, він зміцнює нігтьову пластину, щоб позбавити її від ламкості та розшаровування;
- вітамін С - відновлює колаген у нігтях, що робить їх міцнішими;
- вітамін Е - збільшує кровотік до пластини і допомагає їй рости швидше;
- цинк і залізо - роблять нігті міцнішими, знижують ризик ламкості та розшаровування;
- омега-3 - жирні кислоти покращують якість пластини, підвищують міцність.
Але перед тим, як приймати будь-які добавки, важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб дізнатися, які вам підходять і яке дозування слід вибрати. Потрібно пам'ятати, що вітаміни та мінерали насамперед покращують стан всього організму, що відбивається і на вигляді нігтьових пластин. Якщо вони тонкі та ламкі, то вам потрібна підтримка спеціальними БАДами.
- 9 переглядів
