Професійні заняття спортом вимагають від людини дисципліни, мотивації та здоров'я, які неможливо уявити без правильного харчування. Для підтримки м'язового тонусу та відновлення після тренувань спортсмену потрібен білок, який легко засвоюється та надає сил для подальших звершень. Для цього використовується протеїн. Ідеальним варіантом такого продукту є протеїн з насіння конопель. Для виготовлення конопляного протеїну використовується насіння технічної коноплі, яке безпечне для людини і при цьому має високу поживну цінність. Купити насіння конопель за доступними цінами Ви зможете на сайті https://budda-seeds.com/ua/.
Склад конопляного насіння
Конопляне насіння унікальний продукт за своїм складом - вміст Омега-3, Омега-6 та Омега-9 жирних кислот ідеально для людського організму. Також насіння конопель містить 20 незамінних амінокислот, третина з яких не генерується людським організмом.
Крім цього в насінні каннабісу містяться харчові волокна, частина з яких нерозчинні, калій, кальцій, цинк, марганець, мідь, натрій та фосфор. Білкова частина представлена глобуліном, едестином та альбуміном завдяки яким продукт і набув популярності серед спортсменів та послідовників здорового харчування.
Переваги конопляного протеїну
Більшість насіння конопель складається з рослинного білка, який має масу переваг у порівнянні з іншими видами рослинного протеїну:
- добре засвоюється і викликає алергічних реакцій, т.к. у своєму складі не має глютена, лактози та інших алергенів;
- сприяє швидкому нарощуванню м'язової маси;
- не пригнічує вироблення таких гормонів як естроген та тестостерон.
Не дивлячись попри всі " + " цього товару з його вживанням необхідно бути обережним, т.к. надмірне вживання білка дає навантаження на печінку та нирки, тому потрібно дотримуватися добової дози, що рекомендується. При виборі конопляного протеїну слід звернути увагу на склад продукту, а саме на барвники і підсолоджувачі, які можуть викликати негативні наслідки.
Як вживати конопляний протеїн
Вживання конопляного протеїну на постійній основі сприяє:
- нарощування м'язової маси;
- активного жироспалювання;
- підвищення імунітету;
- покращення загального стану, а також якості волосся, нігтів та шкіри.
Вживати протеїн з насіння конопель досить просто. Для дорослої людини рекомендовано трохи більше 1-2 ст. ложок протеїну. За один раз не варто вживати більше 30 г рослинного білка. Конопляний протеїн вживають у вигляді порошку, який розчиняють у воді, соку або інших рідинах, а також у складі протеїнових батончиків. Також протеїн можна додавати в салати, смузі, йогурт та готові страви.
Смак натурального протеїну без добавок має гіркий присмак, тому для більш комфортного вживання можна використовувати улюблений напій.
- 10 переглядів
