В мережі Інтернет багато різноманітної мотивуючої інформації для власного розвитку. На жаль не кожен може її використати для зміни власного життя. Чому так? Лінь, неповна інформація, складність подачі, не розуміння цілей і багато іншого. А тому опишемо тут 10 звичок, які на нашу думку можуть допомогти змінити ваше ставлення до себе.
Як повідомляє Луцьк з посиланням на НВ, щоб щось змінити необхідна причина, мотивація, не просто я так хочу, а щось вагоме, що ви отримаєте в кінцевому результаті. У 99% випадків причина приходить з особистих страждань, смутку і болю. У певний момент ви просто більше не можете терпіти свою поведінку.
- Фізичні тренування. Їх варто робити 3-чі на тиждень. Лише тоді вони будуть захищати здоров’я кісток, створювати м’язову масу, зберігати стрункість, збільшувати рівень енергії і запобігати травмам.
- Визначайте 2-3 пріоритетні справи на день. Це найкраще відіб’ється на вашій продуктивності. В іншому випадку ваша увага та сила волі буде розсіяна, а отже ви не доб’єтеся бажаного. А тому виключайте не важливе. Ставте цілі на тиждень, місяць і рік відповідно.
- Читайте кожного дня 60 хв. Зрозуміло, що немає часу, ви не любите це, втомлені після роботи. Але читання необхідне для розвитку ваших пізнавальних можливостей, читаючи ви стаєте кращим мислителем та письменником.
- Спіть вночі 7-8 годин – це необхідно для відчуття свіжості та продуктивності.
- Ходіть пішки протягом 30 хвилин щодня. Якщо ви не можете знайти часу на це, то значить не контролюєте власне життя. Ходіння – це здоров’я, це також порушує патерн рутинного життя. Це змушує вас опинитися наодинці (не в соцмережах) зі світом. Це загострює почуття.
- Дотримуйтеся інтервального голодування. Не споживайте їжу після вечері. Це корисно для здоров'я, як і не їсти не шкідливу їжу.
- Будьте в моменті. Насолоджуйтесь сьогоденням, посмішкою, жартом, красивими людьми, будівлями, одягом, краєвидами, погодою, позитивом від дрібниць. Не чекайте коли щастя прийде до вас. Спробуйте бути щасливим зараз. Запитайте себе чи я задоволений ….?
- Практикуйте доброту і любов. Ми часто очікуємо, що нам будуть допомагати, любити чи поважати. А давайте будемо віддавати любов та добро і очікувати повернення. У вас в будь-якому випадку досить цього ресурсу.
- Пишіть 30 хвилин щодня. Заведуть щоденник, щоб впорядковувати думки щодня. Щоденник також є відмінним інструментом, щоб стати найкращим мислителем і людиною.
- Відкладайте 30% свого доходу. Виключайте з життя непотрібні речі. Економте на дрібницях. І тоді з часом це повернеться вам великими сумами.
Отже, якраз у цьому полягає секрет і цих десяти звичок. Вони невеликі. І щоденний прогрес здається незначним.
Channel
- 5 переглядів
